요로결석예방1 여름 요로결석 예방 수분 섭취와 소변색 자가체크, 저염 식습관과 칼슘 오해, 병원 가는 신호까지 📌 3줄 요약· 여름엔 땀으로 물이 빠져 소변이 진해지며 결석이 잘 생겨요 — 수분이 1순위 방어· 칼슘 결석이라고 칼슘을 줄이면 되레 역효과, 대표적인 오해예요· 옆구리를 칼로 찌르는 듯한 통증이 오면 참지 말고 바로 병원으로요로결석 통증은 사람이 겪는 가장 심한 통증 중 하나로 꼽혀요.출산에 비유하는 사람이 있을 정도죠.그런데 이 지독한 통증의 예방이 거창하지 않다는 게 그나마 다행입니다.여름에 물 한 잔 더 챙기는 습관, 거기서 절반은 갈리거든요.수분 섭취와 소변색 자가체크물 잘 안 마시는 게 몸속에 돌을 만든다니, 좀 억울하게 들리죠.근데 여름 요로결석은 거의 수분 싸움이에요.땀으로 수분이 빠지는데 물을 안 채우면 소변량이 줄고 농도가 진해지면서, 결석 성분이 뭉치기 좋은 환경이 만들어지거든요... 2026. 7. 13. 이전 1 다음
