아침첫발1 족저근막염 자가체크와 신발 선택·스트레칭 습관·병원 신호 여름 발뒤꿈치 통증 느는 이유 📌 3줄 요약· 얇은 슬리퍼·샌들에 갑작스런 러닝이 겹치는 여름이 족저근막염 성수기예요· 아침 첫발이 찌릿하다 몇 걸음 뒤 풀리는 건 회복이 아니라 착시 — 근막은 그대로예요· 종아리를 늘리고 밑창 있는 신발로 바꾸는 것만으로 무릎·허리로 번지는 연쇄를 끊어요아침에 침대에서 내려와 첫발을 딛는 순간, 발뒤꿈치가 칼로 찌르듯 아팠던 적 있으신가요.몇 걸음 걸으면 슬슬 풀려서 "어제 무리했나 보다" 하고 넘기기 딱 좋죠.그런데 이게 며칠, 몇 주 반복되면 얘기가 달라져요.여름은 족저근막염의 성수기예요.심평원 통계를 보면 이 병으로 치료받은 환자가 6월 3만9천여 명에서 7월 4만1천여 명으로 늘며 연중 가장 많았어요.얇고 딱딱한 슬리퍼·샌들이 늘고, 야외활동과 러닝이 급증하는 계절이 겹친 결과죠.여름에 발.. 2026. 7. 18. 이전 1 다음
